³óÃÌÁøÈïûÀº ±èÀåöÀ» ¸Â¾Æ ±¹³»»ê µÅÁö ºÎ»ê¹°ÀÇ ºÎ°¡°¡Ä¡¸¦ ³ôÀÌ°í, ¼Òºñ¸¦ ÃËÁøÇϱâ À§ÇØ µÅÁö ¸Ó¸´°í±âÀÇ Æ¯Â¡°ú ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
±èÀå±èÄ¡¿Í ȯ»ó ±ÃÇÕÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¼öÀ°À» °¡¼ººñ ÁÁÀº µÅÁö ¸Ó¸´°í±â·Î ¸¸µé¸é, ´Ù¸¥ ºÎÀ§ ¸øÁö¾Ê°Ô ¸ÀÀÖ°í ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ º¸½ÓÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
µÅÁö ¸Ó¸®´Â ÁÖ·Î ÆíÀ°°ú ±¹¹äÀç·á·Î ¾²ÀÌÁö¸¸, ÃÖ±Ù µÅÁö ºÎ»ê¹°À» ¼±È£ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ´Ã¸é¼ ¸Ó¸´°í±â¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ ºÎºÐÀ°À¸·Î Á¡Â÷ ¿Å°Ü°¡°í ÀÖ´Ù.
¸Ó¸´°í±â´Â º¸Åë µÅÁö 1¸¶¸®´ç ¾à 1kg Á¤µµ »ý»êµÈ´Ù.
ÃÑ 6°³ ºÎÀ§·Î ³ª´²Áö¸ç, °¢ ºÎÀ§º°·Î ¿µ¾ç °¡Ä¡µµ ¶Ù¾î³ª´Ù.
µÅÁö ¸Ó¸´°í±â º¸½Ó (»çÁø = ³óÃÌÁøÈïû Á¦°ø)
6°³ ºÎÀ§´Â ¾ó±¼ º¼ ºÎÀ§¿¡ ÀÖ´Â º¼»ì, ¸Ó¸® µÚÂÊ¿¡ ¸ñ½É»ì°ú ¸ÂºÙ¾î ÀÖ´Â µÞ¸Ó¸´»ì, ÅÎ ºÎÀ§ÀÇ Ç×Á¤»ì°ú ¸ÂºÙ¾î ÀÖ´Â Åλì, ¸Ó¸® ¾ç ¿·ÀÇ °üÀÚ ºÎÀ§¿¡ ÀÖ´Â °üÀÚ»ì, ÄÚ ºÎÀ§¿¡ ÀÖ´Â Äà»ì°ú Çô ¾Æ·¡¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â Çô¹Ø»ì µîÀÌ´Ù.
¸Ó¸´°í±â¿¡´Â ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ ÁÁÀº Äݶó°ÕÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í, ´Ü¹éÁúµµ dzºÎÇÏ´Ù.
µÞ¸Ó¸´»ì°ú ÅλìÀÇ Äݶó°Õ ÇÔ·®Àº 100g´ç 3gÀ¸·Î Åä½Ã»ìº¸´Ù 1.4¹è, ¾È½É»ìº¸´Ù´Â 4¹è °¡±îÀÌ ¸¹À¸¸ç, 6°³ ºÎÀ§ ¸ðµÎ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç ¾à 20gÀ¸·Î ³ô´Ù.
¶ÇÇÑ º¼»ì, µÞ¸Ó¸´»ì, °üÀÚ»ì, Äà»ìÀº µ¶Æ¯ÇÑ ½Ä°¨À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, Çô¹Ø»ìÀº À°ÁúÀÌ ºÎµå·´°í ÅλìÀº °í¼ÒÇÑ Áö¹æÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
³óÃÌÁøÈïûÀº µÅÁö ¸Ó¸´°í±â´Â ½ÄÀ°À¸·Î¼ ÃæºÐÇÑ °¡Ä¡°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ±èÀå±èÄ¡¿Í º¸½ÓÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀº ¹°·Ð ±¸ÀÌ·Î Áñ°Üµµ ¼Õ»ö¾ø´Ù¸ç, ¸Ó¸´°í±âÀÇ ¼ö¿ä È®´ë¿¡ ´ëºñÇØ °ü·Ã ±â¼úÀ» °³¹ßÇÏ´Â ¿¬±¸¿¡ ÁýÁßÇØ ¸Ó¸´°í±âÀÇ ºÎ°¡°¡Ä¡¸¦ ³ôÀÌ°í µÅÁö ºÎ»ê¹° ¼Òºñ È°¼ºÈ¿¡ ±â¿©ÇÏ°Ú´Ù°í ÀüÇß´Ù.