Äڷγª19ÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î À¯Æ©ºê³ª ÈÞ´ëÆù ¾ÛÀ» º¸¸ç Æí¸®ÇÑ ½Ã°£¿¡ Æí¾ÈÇÑ Àå¼Ò¿¡¼ È¸é ¼Ó °»çÀÇ µ¿ÀÛÀ» µû¶óÇÏ¸ç ¿îµ¿À» Áñ±â´Â °ÍÀº ÁÖÀ§¿¡¼ ÈçÈ÷ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ»óÀÇ Ç³°æÀÌ µÆ´Ù.
ÀÌó·³ ½Ã°ø°£ÀÇ Á¦¾à¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÚ½ÅÀÇ Áý¿¡¼ ´©±¸³ª ½±°Ô Áñ±æ ¼ö Àִ ȨƮ·¹ÀÌ´×ÀÌ À¯ÇàÇÏ¸é¼ °ü·Ã »óÇ°ÀÇ »óÇ¥Ãâ¿øµµ ²ÙÁØÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ƯÇãûÀº Áý¿¡¼ ¸Ç¸öÀ̳ª °£´ÜÇÑ ±â±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ½Ã°£¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾Ê°í ¿îµ¿ÇÒ ¼ö Àִ ȨƮ·¹ÀÌ´× »óÇ°(¿ä°¡¸ÅÆ®, ¾Æ·É, Æû·Ñ·¯(foam roller), ÄÉƲº§(kettle bell) µî) °ü·Ã »óÇ¥Ãâ¿øÀÌ ²ÙÁØÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Áö³ 19³â ȨƮ·¹ÀÌ´× »óÇ° °ü·Ã »óÇ¥Ãâ¿ø °Ç¼ö´Â 506°ÇÀ¸·Î ÃÖ±Ù 5³â°£(¡®15³â 224°Ç) 126% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿ÃÇØ 1¿ùºÎÅÍ 5¿ù±îÁö À§ »óÇ°µéÀ» ÁöÁ¤»óÇ°À¸·Î ÇÏ´Â »óÇ¥Ãâ¿øÀº 233°ÇÀ¸·Î Àü³âµ¿±â 209°Ç¿¡ ºñÇØ 11.5% Áõ°¡Çß´Ù.
ÀÌ´Â Äڷγª 19·Î ÀÎÇÑ °Å¸®µÎ±âÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ȨƮ·¹ÀÌ´× °ü·Ã »óÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ Å©°Ô Áõ°¡ÇÑ Çö ½ÃÀå »óȲÀ» ¹Ý¿µÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù.
ÃÖ±Ù 5³â°£ »óÇ¥Ãâ¿øÀÎ ±¸¼ºÀ» »ìÆ캸¸é, °³ÀÎÀÌ 813°Ç Ãâ¿øÀ¸·Î 48%¸¦ Â÷ÁöÇÏ¿´°í ±â¾÷ÀÌ 677°Ç Ãâ¿øÀ¸·Î 39%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ÀÌÁß Áß¼Ò±â¾÷ÀÌ 565°ÇÀ¸·Î ÀüüÀÇ 33%¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
°³Àλç¾÷ÀÚ ¹× Áß¼Ò±â¾÷ Ãâ¿øºñÁßÀÌ ³ôÀº °ÍÀº ÇØ´ç »óÇ°µéÀÇ Á¦Á¶¿Í ÆǸŠºÐ¾ß¿¡¼ ÁøÀÔÀ庮ÀÌ ³ôÁö ¾ÊÀ¸¸ç À̵éÀÌ Ä¿Á®°¡´Â ½ÃÀåÀÇ ¼ö¿ä¿¡ ½Å¼ÓÇÏ°í ź·ÂÀûÀ¸·Î ´ëÀÀÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù.