2024.12.23 08:16 |
'Çѱ¹ÀÎ °Ç°­Ã¼·Â ±âÁØ' °³¹ßµÈ´Ù
2013/11/18 10:06 ÀÔ·Â
Æ®À§ÅÍ·Î ±â»çÀü¼Û ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Î ±â»çÀü¼Û ±¸±Û+·Î ±â»çÀü¼Û C·Î±×·Î ±â»çÀü¼Û
¹®Ã¼ºÎ¡¤¼­¿ïÀÇ´ë ¾÷¹«Çù¾à
¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ¿Í ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀº 100¼¼ ½Ã´ë¸¦ ¸Â¾Æ ±¹¹ÎµéÀÇ °Ç°­»ýÈ° ½Çõ°ú ³ëÀεéÀÇ °Ç°­ÇÑ ³ëÈÄ »ýÈ°À» À§ÇÑ °¢Á¾ ¿¬±¸¿Í È«º¸¸¦ À§ÇÑ ¾÷¹«Çù¾à½ÄÀ» 19ÀÏ ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÇàÁ¤°ü 2Ãþ ´ëȸÀǽǿ¡¼­ °®´Â´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¹®Ã¼ºÎ´Â À̹ø ¾÷¹«Çù¾à ü°áÀº ¹®Ã¼ºÎ¿Í ¼­¿ï´ë ÀÇ´ë°¡ °í·ÉÈ­, ¸¸¼ºÁúȯÀÇ Áõ°¡¿¡ µû¸¥ »çȸÀû ÀÇ·áºñ ºÎ´ã ±ÞÁõ ¹× ±¹°¡Àû °Ç°­À§±â ÇØ°áÀ» À§ÇØ °Ç°­¹®È­ È®»ê°ú »ýȰüÀ° È°¼ºÈ­ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» °°ÀÌÇÏ°í ÀÇ·á¿Í üÀ°ÀÌ ÃÖÃÊ·Î Çù¾÷À» ÇÑ´Ù´Â µ¥¿¡¼­ ±× Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.

¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÀÇ·áºñ´Â °Ç°­º¸Çè Áø·áºñ¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇßÀ» ¶§ 2002³â 18.8Á¶¿ø¿¡¼­ 2012³â 47.8Á¶¿øÀ¸·Î ¾à 2.5¹è Áõ°¡ÇÏ´Â µî »çȸÀû ÀÇ·áºñ ºÎ´ãÀÌ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
 
±×µ¿¾È ¹®Ã¼ºÎ¿Í ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´ÜÀº °Ç°­À» À§ÇÑ »çÀü ¿¹¹æ°ü¸® Â÷¿ø¿¡¼­ »ýȰüÀ°¿¡ Á¢±ÙÇÏ¿© ±¹¹Îµé¿¡°Ô ü·Â±âÁØÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ¸ÂÃãÇü ¿îµ¿Ã³¹æÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¡®±¹¹Îü·Â 100¡¯ »ç¾÷À» ÃßÁøÇØ ¿ÔÀ¸¸ç, ¼­¿ï´ë ÀÇ´ë´Â °Ç°­À» ¹®È­ÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ Á¢±ÙÇÏ¿© ±Ý³â 7¿ù 9ÀÏ ±¹¹Î°Ç°­Áö½Ä¼¾Å͸¦ ¼³¸³, ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
 
¾çÃø ¾÷¹«Çù¾à¼­¿¡´Â ¡®±¹¹Îü·Â 100¡¯ÀÇ Çѱ¹ÀÎ °Ç°­Ã¼·Â ±âÁØ °³¹ß, »ýȰüÀ° ģȭÇü Çб³․±â¾÷ ±âÁØ °³¹ß°ú º¸±Þ, °Ç°­ ¹× »ýȰüÀ°¿¡ ´ëÇÑ °Ç°­Áö½Ä ¹Ù·Î ¾Ë¸®±â, °Ç°­½Çõ ¹®È­ È®»ê Ä·ÆäÀÎ µîÀÇ Çù·Â ¹æ¾ÈÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
 
¡®Çѱ¹ÀÎ °Ç°­Ã¼·Â ±âÁØ(healthy fitness zone)¡¯Àº ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇÏ¿© ±¹³» ÃÖÃʷΠü·ÂÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ¿© ¡®°Ç°­ÀÇ Á¤µµ¡¯¸¦ Á¦½ÃÇÑ °ÍÀ¸·Î¼­ ¿¬·Éº°, ¼ºº°, üÁß µî¿¡ µû¶ó ¾î´À Á¤µµ±îÁö ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ´ë¾ÈÀ» ¸¶·ÃÇÏ´Â µ¥ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷, ¾î¸£½ÅÀÇ °æ¿ì¿¡´Â µ¶°Å³ëÀÎÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¸Å­ µ¶¸³Àû »ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ ±âÁØÁ¡(cut off point)µµ °³¹ßÇÑ´Ù.

 ¡®°Ç°­Áö½Ä ¹Ù·Î ¾Ë¸®±â¡¯´Â, °Ç°­°ú °ü·ÃµÈ ´ÜÆíÀûÀÌ°í ±Ù°Å°¡ Ãë¾àÇÑ Á¤º¸, À߸øµÈ Á¤º¸°¡ ³ÑÃijª ¿ÀÈ÷·Á ±¹¹Îµé¿¡°Ô È¥¶õÀ» ³¢Ä¡°í °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â °æ¿ìµµ ¾øÁö ¾ÊÀº ¸¸Å­ ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ °®Ãá Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾Ë·Á ±×µ¿¾ÈÀÇ ¿ÀÇظ¦ ÇؼÒÇÏ°í, ±¹¹Îµé¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ °Ç°­Áö½Ä Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù.

¾ç ±â°üÀÇ ¾÷¹«Çù¾à ÇÕÀÇ»çÇ×ÀÌ °ð¹Ù·Î ½ÇõµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´ÜÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½Ç¹«ÇùÀÇü¸¦ ±¸¼º, ¿î¿µÇÏ¿© 2014³â 1¿ù Áß ¼¼ºÎ ½Çõ°èȹÀ» ÇÕµ¿À¸·Î ¹ßÇ¥ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

À¯Áø·æ ¹®Ã¼ºÎ Àå°üÀº ¡°¾ÆÇ »ç¶÷À» Ä¡·áÇÏ´Â Áö±Ý±îÁöÀÇ ¡®»çÈÄÀû Á¢±Ù¡¯º¸´Ù´Â ¿ì¸® ±¹¹ÎÀÌ °Ç°­ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ¡®¿¹¹æÀû Á¢±Ù¡¯ÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÑ ½ÃÁ¡ÀÌ´Ù.¡±¶ó°í ¸»Çϸ鼭 ¡°¹®Ã¼ºÎÀÇ »ýȰüÀ° È°¼ºÈ­ Á¤Ã¥°ú ¼­¿ï´ë ÀÇ´ëÀÇ ÀÇÇÐÀû Áö½ÄÀÌ À¶ÇÕµÇ¾î °Ç°­»ýÈ° ½Çõ¹®È­°¡ Á¤ÂøµÇ¸é °í·ÉÈ­, ¸¸¼ºÁúȯ Áõ°¡ µî ¿ì¸® »çȸ°¡ Á÷¸éÇÏ°í ÀÖ´Â ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.¡±¶ó°í °­Á¶Çß´Ù.

°­´ëÈñ ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀåÀº ¡°¾Ï ȯÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ±ÕÇü ÀâÈù ½ÄÀ̸¦ ½ÇõÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ »ýÁ¸À²ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ªÁö¸¸, À̸¦ À§ÇÑ Çö½ÇÀûÀÌ°í ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°­Á¤º¸´Â ¾ÆÁ÷ ±× ±â¹ÝÀÌ Ãë¾àÇÑ »óÅ´Ù.¡±¶ó°í ¸»Çϸ鼭 ¡°¿ì¸® »çȸ°¡ °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» »õ·Ó°Ô ÇÏ°í °Ç°­¹®È­¸¦ Á¤Âø½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¹¸³´ëÇÐÀ¸·Î¼­ÀÇ »çȸÀû Ã¥¹«¿Í °øÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ´ÙÇÏ°Ú´Ù.¡±¶ó°í ¹àÇû´Ù.
[ Á¶Ç强 ±âÀÚ chohs@newskan.com ]
Á¶Ç强 ±âÀÚ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á fmbook@naver.com
´º½ºÄ­(www.newskan.com) - copyright ¨Ï °æÁ¦½Å¹® No.1 ´º½ºÄ­. ¹«´ÜÀüÀç & Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

È­Á¦ÀÇ Æ÷Åä

È­Á¦ÀÇ Æ÷Åä´õº¸±â

    È­Á¦Àǵ¿¿µ»ó

    È­Á¦ÀÇ µ¿¿µ»ó
    • ȸ»ç¼Ò°³
    • ±¤°í¾È³»
    • Á¦ÈÞ·±¤°í¹®ÀÇ
    • ±â»çÁ¦º¸
    • Á¤±â±¸µ¶½Åû
    • ´ÙÀÌ·ºÆ®°áÁ¦
    • °í°´¼¾ÅÍ
    • ÀúÀÛ±ÇÁ¤Ã¥
    • ȸ¿ø¾à°ü
    • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
    • À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
    • RSS
    • ¸íĪ : (ÁÖ)¹Ì·¡¿Í°æ¿µ | ÁÖ¼Ò : ¼­¿ïƯº°½Ã ±Ýõ±¸ °¡»êµðÁöÅÐ1·Î 84, 11Ãþ | ÀÎÅͳݽŹ®µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ02668 | Á¦È£ : ´º½ºÄ­
      µî·ÏÀÏÀÚ, ¹ßÇàÀÏÀÚ : 2013.05.28 | ¹ßÇàÀÎ,ÆíÁýÀÎ : Á¶Ç强 | Åë½ÅÆǸž÷½Å°í : Á¦2016-¼­¿ï±Ýõ-1118È£ | E-mail : fmbook@naver.com
      »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 220-81-81950 | ÀüÈ­¹øÈ£ : 02)837-1107 | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¿µ¹è
      Copyrights © NEWSKAN. All rights reserved. 
      °æÁ¦½Å¹® No.1 ´º½ºÄ­ÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç)´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀç·º¹»ç·¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.