2024.03.28 21:55 |
¿µ¾ç ¸¸Á¡ ¹«È­°ú, ¾Ë¶ã»ì¶ã 200% Áñ±â±â
2020/09/02 06:52 ÀÔ·Â
Æ®À§ÅÍ·Î ±â»çÀü¼Û ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Î ±â»çÀü¼Û ±¸±Û+·Î ±â»çÀü¼Û C·Î±×·Î ±â»çÀü¼Û
³²Àº °úÀÏÀº ¾ó·Á¼­ º¸°ü¡¦ÀڵΠµî°ú ÇÔ²² Àë, ÁÖ½º·Î È°¿ë
ÇÑ¿©¸§ºÎÅÍ 11¿ù±îÁö À¯ÅëµÇ´Â ¹«È­°ú´Â ¸ÀÀº ´ÞÁö¸¸, ¿­·®ÀÌ ³·°í(1°³ 27kcal) ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Ã¼Áß Á¶Àý¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¶Ç ¹«È­°ú¿¡´Â ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, Æú¸®Æä³î µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.

¹«È­°ú´Â ²®ÁúÀÌ ¾ã°í °úÀ°ÀÌ ½±°Ô ¹°·¯Áø´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡´Â 2¢¦3Àϸ¸ Áö³ªµµ »óÇ° °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁ® Àå±â°£ º¸Á¸ÀÌ ¾î·Á¿î °úÀÏÀÌ´Ù.

³óÃÌÁøÈïûÀÌ ±¹³»»ê ¹«È­°ú º¸°ü ¹æ¹ýÀ» ¿¬±¸ÇÑ °á°ú, 4¡É¿¡¼­ °ø±â Á¶¼ºÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â MAÀúÀå ±â¼úÀ» È°¿ëÇÏ¸é »ó¿Â¿¡¼­ º¸°üÇÒ ¶§º¸´Ù È£Èí·®°ú ¿¡Æ¿·» ¹ß»ý·®À» °¢°¢ 77.8%, 43.8% ÁÙ¿© °úÀ° ¹«¸§ Çö»óÀ» ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¹«È­°úÀÇ °æµµ(´Ü´ÜÇÑ Á¤µµ)´Â »ó¿Â ÀúÀå 3ÀÏ° 50.6% °¨¼ÒÇÑ ¹Ý¸é, 4¡É¿¡¼­ MAÀúÀåÀ» ÇßÀ» ¶§´Â 1.6%¸¸ ÁÙ¾îµé¾î ½Å¼±µµ°¡ À¯ÁöµÆ´Ù.

°¡Á¤¿¡¼­ ÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÑ Á¶°ÇÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ¹«È­°ú¸¦ Á¾ÀÌÇàÁÖ(ŰģŸ¿ù)·Î °¨½Ñ ÈÄ ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ¹ÐºÀÇØ ³ÃÀå º¸°ü(1¡­5¡É)ÇÏ¸é µÈ´Ù.

´Ù¸¸, ½±°Ô ¹«¸£´Â »ý°úÀÏ Æ¯¼º»ó µÇµµ·Ï »¡¸® ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÇÑÆí, ¹«È­°ú´Â ²®Áú° ¸ÔÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡µµ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇÏ°í ½ÃÁö ¾Ê¾Æ ´Ù¸¥ °úÀÏ°úµµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù.

ÁÖ½º, ÀëÀ» ¸¸µé ¶§ ÀÚµÎ¿Í Å°À§(ÃÊ·Ï), ¿À·»Áö, º¹¼þ¾Æ(õµµ), ÆмÇÇÁ·çÆ® µî ½Å¸ÀÀÌ °­ÇÑ °úÀÏÀ» ÇÔ²² ³ÖÀ¸¸é »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹«È­°ú´Â ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÎ ÇǽÅ(ficin)À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î °í±â¸¦ ¿¬ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿¬À°Á¦·Î ¾²°Å³ª, °í±â¸¦ ¸Ô°í ³­ ´ÙÀ½ ÈĽÄÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

³²Àº ¹«È­°ú´Â ³Ãµ¿ º¸°ü(°¡Á¤¿ë ³ÃÀå°í, ¿µÇÏ 10¡­20¡É)ÇÑ µÚ ¿ä±¸¸£Æ®, °úÀÏÁÖ½º¸¦ ³Ö¾î ½º¹«µð·Î ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù.

¹Ù³ª³ª µîÀ» ³Ö¾î °¥¾ÆÁÖ¸é ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù.

2.JPG
(»çÁø =  ³óÃÌÁøÈïû Á¦°ø)
[ ·ù¼®±Õ ±âÀÚ jisik4523@newskan.com ]
·ù¼®±Õ ±âÀÚ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á fmbook@naver.com
´º½ºÄ­(www.newskan.com) - copyright ¨Ï °æÁ¦½Å¹® No.1 ´º½ºÄ­. ¹«´ÜÀüÀç & Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

È­Á¦ÀÇ Æ÷Åä

È­Á¦ÀÇ Æ÷Åä´õº¸±â

    È­Á¦Àǵ¿¿µ»ó

    È­Á¦ÀÇ µ¿¿µ»ó
    • ȸ»ç¼Ò°³
    • ±¤°í¾È³»
    • Á¦ÈÞ·±¤°í¹®ÀÇ
    • ±â»çÁ¦º¸
    • Á¤±â±¸µ¶½Åû
    • ´ÙÀÌ·ºÆ®°áÁ¦
    • °í°´¼¾ÅÍ
    • ÀúÀÛ±ÇÁ¤Ã¥
    • ȸ¿ø¾à°ü
    • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
    • À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
    • RSS
    • ¸íĪ : (ÁÖ)¹Ì·¡¿Í°æ¿µ | ÁÖ¼Ò : ¼­¿ïƯº°½Ã ±Ýõ±¸ °¡»êµðÁöÅÐ1·Î 84, 11Ãþ | ÀÎÅͳݽŹ®µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ02668 | Á¦È£ : ´º½ºÄ­
      µî·ÏÀÏÀÚ, ¹ßÇàÀÏÀÚ : 2013.05.28 | ¹ßÇàÀÎ,ÆíÁýÀÎ : Á¶Ç强 | Åë½ÅÆǸž÷½Å°í : Á¦2016-¼­¿ï±Ýõ-1118È£ | E-mail : fmbook@naver.com
      »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 220-81-81950 | ÀüÈ­¹øÈ£ : 02)837-1107 | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¿µ¹è
      Copyrights © NEWSKAN. All rights reserved. 
      °æÁ¦½Å¹® No.1 ´º½ºÄ­ÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç)´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀç·º¹»ç·¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.