2024.03.29 14:53 |
9¿ù 9ÀÏ ¡®±¸±¸µ¥ÀÌ¡¯, ¾Ë¾ÆµÎ¸é ¾µ¸ð ÀÖ´Â ´Þ°¿ »ó½Ä
2020/09/09 07:02 ÀÔ·Â
Æ®À§ÅÍ·Î ±â»çÀü¼Û ÆäÀ̽ººÏÀ¸·Î ±â»çÀü¼Û ±¸±Û+·Î ±â»çÀü¼Û C·Î±×·Î ±â»çÀü¼Û
±â¾ï·Â¡¤³ë¾È ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú¡¦¹°·Î ¾ÄÁö ¾Ê°í º¸°üÇؾß
³óÃÌÁøÈïûÀº ±¸±¸µ¥ÀÌ(9¿ù 9ÀÏ)¸¦ ¸Â¾Æ ´Þ°¿ÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐ°ú º¸°ü¹ý, ÀÌ»ö ´Þ°¿ ¿ä¸®¹ý µîÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.

´Þ°¿Àº °¡Àå Àú·ÅÇÑ µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó ¿¬°£ 1ÀÎ´ç ´Þ°¿ ¼Òºñ·®Àº 268°³¿¡ À̸£¸ç, ³ó¾÷ »ý»ê¾× 8À§¸¦ Â÷ÁöÇÒ ¸¸Å­ ±¹¹Îµé¿¡°Ô »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Ù.

´Þ°¿Àº 50g 1°³ ±âÁØÀ¸·Î 72ų·ÎÄ®·Î¸®(kcal)À̸ç, Áú ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀ» ºñ·ÔÇØ ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú µî ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹¾Æ ¿ÏÀü½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

´Þ°¿ ÈòÀÚ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ Ç°ÁúÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â ÁöÇ¥ÀÎ ´Ü¹éÁú ¼ÒÈ­ Èí¼öÀ²¿¡¼­ ÃÖ°íÁ¡À» ¹ÞÀ» ¸¸Å­ Èí¼öÀ²ÀÌ ¶Ù¾î³ª ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ´Â ¹°·Ð ³ë¾àÀÚµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ´Â Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ °ËÁõµÈ ·¹½ÃƾÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ú¸¦ È°¼ºÈ­ ½ÃÅ°°í ±â¾ï·ÂÀ» ÁõÁø½ÃŲ´Ù.

¶ÇÇÑ, ·çÅ×Àΰú Á¦¾ÆÀÜƾÀº ´« ¸Á¸·ÀÇ È²¹Ý »ö¼Ò ¹Ðµµ¸¦ ³ô¿©Áà ´«ÀÇ °Ç°­ À¯Áö¿Í ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ¾ÈÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

´Þ°¿Àº º¸°ü °úÁ¤¿¡¼­ ´Þ°¿ ³» °ø±â°¡ µå³ªµå´Â °ø°£(±â½Ç)À» ÅëÇØ ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇÑ´Ù. ´Þ°¿ ¾È¿¡ ºó °ø°£ÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀº º¸°ü ±â°£ÀÌ ±æ´Ù´Â Àǹ̴Ù.

ÈçÈ÷ ´Þ°¿À» Èçµé¾úÀ» ¶§ Ãâ··°Å¸®°Å³ª, ¹°¿¡ ´ã°¬À» ¶§ ¶ß¸é ¿À·¡µÆ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÑ´Ù.

ÀÌ´Â ±â½Ç¿¡ °ø±â°¡ µé¾îÀÖ´Â ¿ø¸®¸¦ È°¿ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

±â½ÇÀ» ÅëÇÑ ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¸·±â À§Çؼ­´Â ³·Àº ¿Âµµ¿Í ³ôÀº ½Àµµ¿¡¼­ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

´Þ°¿ÀÇ ÀÌ»óÀûÀÎ º¸°ü Á¶°ÇÀº ¿Âµµ 2¡É, »ó´ë½Àµµ 80%ÀÌ´Ù.

´Þ°¿Àº ¿Âµµ º¯È­°¡ ÀÚÁÖ »ý±â´Â ³ÃÀå°í ¹®º¸´Ù ¿Âµµ º¯È­°¡ ÀûÀº ³ÃÀå°í ¾ÈÂÊ¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Á¾ÀÌ Æ÷Àå ÇüÅ·Πº¸°üÇÏ¸é ³ÃÀå°í ¾ÈÀÇ À½½Ä ³¿»õ°¡ ´Þ°¿ ³»ºÎ·Î Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

´Þ°¿Àº ¹°¿¡ ¾ÄÁö ¾Ê°í º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´Þ°¿ ²®µ¥±âÀÇ Å¥Æ¼Å¬ ÃþÀº ¹Ì»ý¹°ÀÇ Ä§ÀÔÀ» ¸·°í ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥, ´Þ°¿À» ¹°¿¡ ¾ÄÀ¸¸é ťƼŬ ÃþÀÌ »ç¶óÁø´Ù.

°¡Á¤¿¡¼­ ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¡®»ýÇÜ´Þ°¿º¸Æ®¡¯¿Í ¡®Ã¼´ÙÄ¡Áî¼Ò½ÃÁö·¦¡¯À¸·Î ´Þ°¿ ¿ä¸®¸¦ »ö´Ù¸£°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ýÇÜ´Þ°¿º¸Æ®´Â ¸ÕÀú »îÀº ´Þ°¿À» ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇÑ´Ù.

³ë¸¥ÀÚ¿Í »ýÇÜ, ¸¶¿ä³×Áî µîÀ» ¼¯¾î Â¥ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³ÖÀº µÚ ÈòÀÚ ¾È¿¡ Â¥¼­ ä¿î´Ù.

ü´ÙÄ¡Áî¼Ò½ÃÁö·¦Àº Å丣Ƽ¾ß¿¡ ´Þ°¿°ú »ýÅ©¸²À» ³Ö¾î ¸¸µç ½ºÅ©·¥ºí°ú ¾ç»óÃß, ¼Ò½ÃÁö, ü´ÙÄ¡Á ¾ñ¾î µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÖ¸é µÈ´Ù.

12.JPG
(»çÁø = ³óÃÌÁøÈïû Á¦°ø) 

[ ·ù¼®±Õ ±âÀÚ jisik4523@newskan.com ]
·ù¼®±Õ ±âÀÚ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á fmbook@naver.com
´º½ºÄ­(www.newskan.com) - copyright ¨Ï °æÁ¦½Å¹® No.1 ´º½ºÄ­. ¹«´ÜÀüÀç & Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

樨毢

È­Á¦ÀÇ µ¿¿µ»ó
  • ȸ»ç¼Ò°³
  • ±¤°í¾È³»
  • Á¦ÈÞ·±¤°í¹®ÀÇ
  • ±â»çÁ¦º¸
  • Á¤±â±¸µ¶½Åû
  • ´ÙÀÌ·ºÆ®°áÁ¦
  • °í°´¼¾ÅÍ
  • ÀúÀÛ±ÇÁ¤Ã¥
  • ȸ¿ø¾à°ü
  • °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
  • À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
  • RSS
  • ¸íĪ : (ÁÖ)¹Ì·¡¿Í°æ¿µ | ÁÖ¼Ò : ¼­¿ïƯº°½Ã ±Ýõ±¸ °¡»êµðÁöÅÐ1·Î 84, 11Ãþ | ÀÎÅͳݽŹ®µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ02668 | Á¦È£ : ´º½ºÄ­
    µî·ÏÀÏÀÚ, ¹ßÇàÀÏÀÚ : 2013.05.28 | ¹ßÇàÀÎ,ÆíÁýÀÎ : Á¶Ç强 | Åë½ÅÆǸž÷½Å°í : Á¦2016-¼­¿ï±Ýõ-1118È£ | E-mail : fmbook@naver.com
    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 220-81-81950 | ÀüÈ­¹øÈ£ : 02)837-1107 | û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±è¿µ¹è
    Copyrights © NEWSKAN. All rights reserved. 
    °æÁ¦½Å¹® No.1 ´º½ºÄ­ÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç)´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀç·º¹»ç·¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.