³óÃÌÁøÈïûÀÌ °¡Á¤¿¡¼µµ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â ½Ò»§ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
¿¬¸»¿¬½Ã, Å©°í ÀÛÀº Çà»ç¿¡¼ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ÄÉÀÌÅ©¿Í ÈĽÄÀ» ½Ò·Î ¸¸µé¸é º¸´Ù °Ç°ÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÒÀº ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ½ÄÀ̼¶À¯, ¹Ì³×¶ö µî 10°¡Áö ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ °í·ç µé¾îÀÖ´Â °î¹°ÀÌ´Ù.
½Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¼ºÀå ¹ßÀ°À» ÃËÁøÇÏ°í, µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
½ÄÀ̼¶À¯´Â ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡, Àγë½ÃÅç(Inositol)À» ºñ·ÔÇÑ Ç×»êÈ ¼ººÐÀº Áö¹æ°£°ú µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
½Ò»§Àº ¹Ð°¡·ç·Î »§À» ¸¸µé ¶§º¸´Ù ¹°À» 10% Á¤µµ ´õ ³Ö¾î¾ß Çϸç, 20ÃÊ~30ÃÊ Á¤µµ ´õ ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
ÃÖÀûÀÇ ¹ÝÁ× ¿Âµµµµ ¹Ð°¡·çº¸´Ù ³·±â ¶§¹®¿¡ ½Ò¹ÝÁ×ÀÇ Á᫐ ¿Âµµ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î 24¡É·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°¡Á¤¿¡¼µµ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ½Ò»§Àº ½ÃÆùÄÉÀÌÅ©, ¸ÓÇÉ, ÄíÅ° µîÀÌ ÀÖ´Ù.
½ÃÆùÄÉÀÌÅ©´Â ´Þ°¿ÀÇ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ³ª´² ¹ÝÁ×ÇÏ°í, ½Ò°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ µÚ ¿Àºì¿¡ ±Á´Â´Ù.
¸ÓÇÉÀº ¹öÅÍ¿Í ´Þ°¿À» ¼¯°í ½Ò°¡·ç¿Í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¿Àºì¿¡ ±¸¿ì¸é µÈ´Ù.
ÄíÅ°´Â ¹öÅÍ¿Í ´Þ°¿À» ¼¯°í ½Ò°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ³ÃÀå°í¿¡¼ ±»Èù µÚ ¿Àºì¿¡ ±Á´Â´Ù.
ÇÑÆí ½Ò°¡·ç´Â ½ÃÁß¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °ü·Ã ÀÚ·á´Â ³óÃÌÁøÈïû ³ó¾÷°úÇеµ¼°ü ´©¸®Áý(lib.rda.go.kr)¿¡¼ '¿ì¸® ½Ò·Î ¸¸µå´Â ¸ÀÀÖ´Â »§'À» °Ë»öÇϸé ÀüÀÚÃ¥À¸·Îµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.